妊娠中の変化を紹介します!

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葉酸サプリ診断



葉酸サプリ選びの3つのポイント!
 @厚生労働省が推奨している妊婦さんの1日の
 葉酸摂取基準である400μgを摂れるか

 A妊娠中に不足がちになる鉄分やカルシウムなどの
 ビタミンやミネラルも一緒に摂れるか

 BビタミンAが過剰摂取にならないか
 過剰摂取になるのは、3000μgRE以上
 で、基準値は、670μgREです。


葉酸サプリのよくある質問

妊娠中の気になる変化記事一覧

便秘・痔

妊娠中に妊婦さんに多い悩みの一つが便秘です。これは、黄体ホルモンの作用で、腸の働きが鈍くなるうえに、子宮が大きくなるために腸が圧迫されることも関わっているようです。2〜3日おき位に便通があれば良いですが、1週間から10日も便通がないようであれば、医師に相談した方が良いでしょう。また、人によっては下痢...

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足のけいれん・手足のしびれ

朝、目が覚めて体を伸ばした時にふくらはぎがつることがありますよね。これは、ビタミンB1やカルシウムの不足や疲れや運動不足などが原因とされていますが、よくは分かっていません。ビタミン剤やカルシウム剤の内服やサプリメント、適度な運動をすすめられますが、自然に起こらなくなっていきます。1ヶ月以上続くことは...

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めまい・立ちくらみ・動悸・息切れ

妊娠すると血圧はいつもより低めになります。ホルモンの変化や自律神経のバランスの変化も関連して、立ちくらみの原因となっていると考えられています。同時に胎児の成長のために鉄の利用が増えます。胎児に必要な鉄は、全て母親から供給されているので、母親の鉄の蓄えが少ないと母親の血色素(ヘモグロビン)量が減少して...

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頻尿、胸やけ・胃もたれ

妊娠中、どうして頻尿になりやすいのでしょうか?膀胱は子宮と恥骨の間に位置します。妊娠して、子宮が大きくなると、膀胱は子宮と恥骨の間に挟まれて圧迫されるために尿が近くなります。骨盤内のうっ血も常に尿が溜まっているように感じる原因の一つのようです。これは、妊娠中期になると軽くなるようですので、一時辛抱し...

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背中や腰、下肢の痛み

妊娠中、子宮が大きくなると、子宮を支えるために背骨が後ろに反り返ってきます。背骨の周りの筋肉はそれを支えるため、いつも緊張状態になります。そのため、肩こりのように腰を中心にした筋肉が重苦しくなり、痛みを感じるようになっていきます。腰を曲げたり、伸ばしたりする体操(ヨガのネコのポーズやライオンのポーズ...

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