頻尿、胸やけ・胃もたれについて紹介します!

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葉酸サプリ選びの3つのポイント!
 @厚生労働省が推奨している妊婦さんの1日の
 葉酸摂取基準である400μgを摂れるか

 A妊娠中に不足がちになる鉄分やカルシウムなどの
 ビタミンやミネラルも一緒に摂れるか

 BビタミンAが過剰摂取にならないか
 過剰摂取になるのは、3000μgRE以上
 で、基準値は、670μgREです。


葉酸サプリのよくある質問

頻尿

妊娠中、どうして頻尿になりやすいのでしょうか?

 

膀胱は子宮と恥骨の間に位置します。

 

妊娠して、子宮が大きくなると、膀胱は子宮と
恥骨の間に挟まれて圧迫されるために尿が
近くなります。

 

骨盤内のうっ血も常に尿が溜まっているように
感じる原因の一つのようです。

 

これは、妊娠中期になると軽くなるようですので、
一時辛抱してください。

 

ただし、妊娠中は、膀胱炎や腎盂炎を起こし
やすいため、排尿は我慢しないようにしましょう。

 

妊娠後期の35週〜36週位になると、また尿意
が近くなってきます。

 

これは、赤ちゃんが少し下に降りてくるためと
考えられています。

 

膀胱炎の時は、頻尿と同時に残尿感や排尿痛
があります。

 

このような場合は水分を多く摂取してください。

 

それでもこのような症状が続く時は、病院に
行って治療してください。

 

 

 

 

胸やけ・胃もたれ

胃もたれ

妊娠中は、胃の働きが弱くなり、食べ物が消化
されて、腸へ押し出されていくのに時間がかかる
ようになってきます。

 

また、子宮が大きくなると子宮が胃を押し上げる
ため、胃もたれの原因になります。

 

子宮が大きくなると腹腔の内圧が高くなって、
横隔膜が押し上げられます。

 

これによって食道と胃のつなぎ目がゆるんで、胃液
が食道の方へ逆流しやすくなります。

 

胃液は強い酸性ですから、食道の粘膜が炎症を
起こして、胸やけの症状が出てきます。

 

1度の食事量を少な目にするとよいでしょう。

 

あまり胸やけが強いようでしたら、主治医に相談
して、薬を出してもらいましょう。

 

くれぐれも無理はしないでくださいね。

 

 

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